Alvás

 

Életünk egyharmadát alvással töltjük, mégis keveset tudunk arról, hogy mi történik velünk alvás közben. Erről beszélgetünk Dr. Hermánné Fogarassy Évával és Skultéti-Szabó Katalinnal!

Mire hat az alvás? Mihez kapcsolódik? Mit befolyásol a fáradtság? A koncentrációra hatással van-e? Mennyi alvás az elég? Mi befolyásolja az alvásigényt? Hogy változik az életkorral? Mire figyeljünk? Mire kell törekedni, hogy az alvásunk megfelelő legyen? Mekkora kiesést lehet könnyedén kibekkelni? Mikor nyílnak az alváskapuk?